Sunday, March 19, 2017

Inilah Alasan Kenapa Kita Malas Bangun Pagi

KENAPA KITA SUSAH BANGUN PAGI?
Bicara soal bangun pagi, banyak dari kita yang dilema akan ketepatan waktu untuk bangun disaat pagi. Bangun pagi yang tidak teratur pada dasarnya membuat kita menjadi pribadi yang buruk. 


Karena dengan kebiasaan kita yang susah bangun pagi membuat kita jadi orang yang tidak disiplin akan waktu yang dapat merugikan aktivitas dan bahkan kesehatan kita. Kenapa? Karena tubuh kita membutuhkan waktu istirahat yang cukup, kalau waktu tidur kita dihabiskan untuk begadang maka akibatnya kamu nantinya akan terlelap sampai siang hari. Sedangkan efek dari sering bangun kesiangan bisa membuat tubuh kita rentan kena penyakit, dan efek lainnya bisa membuat kita mudah gemuk dan gampang stress.

Maka dari itu kita perlu merubah pola waktu tidur kita menjadi lebih baik, berikut ini Alasan Kenapa Kita Malas Bangun Pagi dan juga sering dialami banyak orang.

KEBIASAAN 
Karena menjadi kebiasaan kita mengulur-ulur waktu bangun pagi, misalnya "Alah 5 menit lagi ah bangunnya", maka ini akan menjadi kebiasaan buruk yang menyenangkan bagi diri kita. Intinya karena kebiasaan kita yang malas itulah yang membuat kita susah untuk bangun pagi.

SERING BEGADANG
Nah yang ini jelas-jelas penyebab kenapa kita susah bangun pagi. Disaat tubuh kita membutuhkan waktu istirahat yang cukup, namun kita malah menghabiskannya untuk begadang, tidak salah lagi kenapa kita susah untuk bangun pagi.

POLA MAKAN YANG BURUK
Mengkonsumsi makanan berat sebelum tidur juga membuat kita susah untuk tidur, karena disaat isi perut terlalu penuh dimalam hari akan membuat sistem pencernaan kita bekerja terus sehingga kita susah untuk tidur walau kita sudah mengantuk.

KURANG OLAHRAGA
Pada dasarnya dengan berolahraga yang rutin membuat tubuh kita menjadi sehat. Karena disaat kita berolahraga di sore hari misalnya, disaat tiba waktu malam tubuh kita akan merasa lelah, karena rasa lelah tersebut akan menimbulkan rasa ngantuk untuk istirahat.

KAFEIN DAN NIKOTIN
Meminum minuman yang mengandung kafein seperti kopi di malam hari juga menyebabkan kita susah tidur. Begitu juga seperti rokok yang mengandung nikotin juga membuat kita susah tidur, karena merokok dapat mengganggu sistem pernapasan kita dan merusak waktu tidur sehingga membuat waktu tidur kita tidak berkualitas.

GADGET
Gadget juga dapat mengganggu waktu tidur kita. Jangankan kalian, saya sendiri juga sering lupa waktu karena keasyikan pegang hape. karena keasyikan bermain gadget sebelum tidur membuat kita lupa waktu dan akibatnya diwaktu pagi kita malas untuk bangun.

Nah jika kita ingin memulai hidup yang  sehat dan disiplin maka tinggalkan kebiasaan buruk seperti yang diatas.

Untuk Solusi Bagi Kamu Yang Susah Bangun Lihat disini

No comments:
Write komentar