Sunday, March 19, 2017

Kamu Susah Untuk Bangun Pagi? Lakukan Hal ini

SOLUSI SUSAH BANGUN PAGI....
Seperti yang sudah saya bahas di artikel sebelumnya "Inilah Alasan Kenapa Kita Malas Bangun Pagi". Untuk bisa bangun pagi tepat waktu banyak dari kita yang tidak mampu menerapkan dalam kebiasaan kita. Akibatnya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari kita misalnya kita terlambat ke kantor, sekolah, kuliah dan lain-lain.


Singkat saja, kali ini saya akan membagikan sedikit cara sederhana dan mudah dilakukan bagaimana solusi untuk kamu yang susah untuk bangun pagi.

TINGGALKAN KEBIASAAN BURUK
Mulailah untuk meninggalkan kebiasaan buruk yang dapat mengganggu waktu tidurmu. Seperti begadang, mengkonsumsi kafein dan nikotin, makan tengah malam, dan bermain gadget sebelum tidur. Hal-hal tersebut paling dominan membuat kita susah untuk tidur, dan pasti akan membuat kamu susah bangun pagi.
Baca juga: 4 kebiasaan buruk yang harus kalian tinggalkan di tahun 2017

MENGGUNAKAN ALARM
Bila kamu susah untuk bangun solusinya kamu gunakan alarm sebagai alat bantu. Pengalaman saya yang susah bangun saya mengatur 3 waktu bahkan lebih untuk bunyi alarm. Misalkan pertama jam 6 pagi, selanjutnya jam 6 lewat 5 menit, selanjutnya lewat 7 menit, dan terakhir lewat 12 menit. Karena biasanya saya akan terbangun di bunyi alarm yang kedua atau ketiga, menurut saya yang ini wajib untuk kalian dicoba.

MINTA BANTUAN ORANG LAIN
Minta bantuan orang disekitarmu seperti ibu, ayah, kakak, maupun adik untuk membangunkanmu disaat alarm tidak mampan membuat kamu terbangun. 

RAJIN BEROLAHRAGA
Dengan berolahraga dapat membantu kamu yang susah tidur malam. Karena berolahraga misalnya disore hari nantinya akan membuat tubuhmu merasa lelah dimalam harinya dan akan menimbulkan rasa ngantuk untuk beristirahat sehingga tidak mampu membuat kamu bergadang. Dengan waktu tidur yang cukup akan membuat kamu mudah terbangun nantinya dan tubuh juga akan terasa segar.

Mulailah lakukan hal diatas menjadi kebiasaan sehari-hari agar kamu terbiasa untuk bangun pagi tepat waktu, dengan kebiasaan yang kamu lakukan tersebut nantinya kamu tidak memerlukan bantuan untuk bangun pagi lagi. Sehingga seiring waktu, kamu akan terbiasa terbangun tanpa dibangunin.

No comments:
Write komentar